В МЧС рассказали, как обезопасить себя в жару

Завтра в Беларуси продолжит действовать оранжевый уровень опасности из-за жары до +33 градусов.

А в Гомельской области объявлен красный уровень опасности из-за повышения рисков возникновения пожаров.

Как обезопасить себя в жару, рассказали в Министерстве по чрезвычайным ситуациям.

Рекомендации МЧС приводит БЕЛТА.

Как обезопасить себя в жару

Во-первых, нужно как можно меньше находиться на солнце, если это неизбежно – защищать голову шляпами и зонтиками.

Солнце наиболее активно с полудня до 16:00. Защищайте все участки тела от солнечных лучей – используйте солнцезащитные кремы, закрытую одежду. Особому риску в жару подвергаются дети и пожилые люди.

Пейте много воды (несладкой), воздержитесь от употребления алкоголя, в жару его действие усиливается.

Кроме того, алкоголь повышает чувствительность к высокой температуре. 

Не покупайте продукты с рук. Не пользуйтесь декоративной косметикой либо сведите ее использование к минимуму – закупоривание пор может привести к перегреву.

Не занимайтесь активным спортом при температуре выше +25 градусов. Сохраняйте эмоциональное спокойствие. Любое перевозбуждение повышает риск солнечного или теплового удара.

Откажитесь от длительных поездок на автомобиле. Если это невозможно, будьте предельно внимательными на дороге. В жару может произойти ухудшение самочувствия, снижение реакции и рассеивание внимания.

Купайтесь только в специально оборудованных местах. Родители должны находиться на расстоянии вытянутой руки от ребенка. 

Нельзя купаться в состоянии опьянения, прыгать с пристаней, дамб и мостов. Также нельзя купаться и рыбачить в грозу.