Врач Варфоломеев назвал самый важный способ снизить риск больного сердца для пожилых мужчин
Одним из наиболее важных способов снижения риска сердечных заболеваний у пожилых мужчин является диета.
«Большинство людей в течение жизни приобретают привычки, которые могут способствовать более высокому риску сердечных заболеваний», - говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев специально для МедикФорум. Поэтому в первую очередь нужно изменить образ жизни. «Небольшие изменения, такие как употребление большего количества овощей, сокращение потребления сахара, насыщенных жиров и алкоголя, могут иметь большое значение». Внесение этих корректировок может снизить риск ожирения человека, что само по себе означает меньшую нагрузку на сердечную мышцу. Физическая активность — еще одно важное изменение образа жизни, которое оказывает большое влияние. «Формирование привычки к регулярным физическим упражнениям может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний». Физическая активность снижает уровень стресса, кровяное давление и улучшает чувствительность к инсулину. Упражнения могут даже «помочь при мужских проблемах, таких как эректильная дисфункция», добавил кардиолог. Высокий холестерин: врач назвал пять способов его снизить Сердечное заболевание Болезнь сердца — это когда ваши коронарные артерии сужаются из-за накопления жирового материала в их стенках. Симптомы сердечно-сосудистых заболеваний могут включать: Боль в груди Одышка Боль путешествует по телу Чувство слабости Тошнота. Существуют определенные состояния здоровья, которые повышают риск сердечных заболеваний, например, высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина. Кардиологом назван один из самых простых способов улучшить здоровье сердца К факторам образа жизни, способствующим развитию заболевания, относятся избыточный вес и курение. Несмотря на то, что есть факторы, которые вы можете контролировать при снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний, возраст и семейный анамнез заболевания, которые повышают риск, не могут быть изменены. Ранее МедикФорум писал о причинах повышенной потливости. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.