Саратовский врач-уролог посоветовал мужчинам заниматься сексом не реже двух-трех раз в неделю
По его словам, гиподинамия - один из главных факторов риска ухудшения состояния мужской репродуктивной системы. Для поддержания нормального уровня гормонов и общего самочувствия необходимы регулярные физические нагрузки и активная половая жизнь — два-три половых акта в неделю.
"Это не просто тренировка половой системы, но и сердечно-сосудистой системы, так как повышается уровень тестостерона, напрягаются мышцы, что приводит к тренировке всего организма", – сказал уролог.
Также важно контролировать уровень сахара в крови и регулярно обследоваться у врача-уролога, особенно после 40-45 лет. По мнению доктора, одной из ключевых мер профилактики проблем с потенцией и заболеваниями мочеполовой сферы является отказ от злоупотребления алкоголем, так как спиртные напитки оказывают негативное влияние на состояние печени и гормональный фон мужчины.
"Печень – это центральная лаборатория в организме, и, угнетая ее алкоголем, вы угнетаете все функции", – сказал врач.
Особое внимание специалист уделил витамину D, подчеркнув важность контроля его в организме. Согласно его наблюдениям, примерно у 90% обращающихся к нему пациентов отмечается недостаток этого вещества, которое оказывает значительное влияние на работу всех органов и систем организма.
Кроме того, Оксенчук отметил улучшение диагностической базы современной медицины, благодаря которой удается выявить заболевания на ранних стадиях, включая онкологические патологии простаты, которые ранее чаще обнаруживались лишь у пожилых мужчин в возрасте 70-80 лет, а сейчас онкологию выявляют даже у 48-летних.
На фото - Роман Оксеньчук