Voici pourquoi poster sur les réseaux sociaux avant de s’endormir affecte le sommeil
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Ce n'est plus un secret pour personne : la lumière bleue qui émane de nos écrans n'est pas notre meilleure alliée pour s'endormir. En effet, celle-ci vient perturber le rythme circadien et la production de mélatonine de notre organisme. Ainsi, les ex...Lire la suite de l'article sur Elle.fr