Диетолог Бережная перечислила продукты, вызывающие изжогу

Изжога может возникать из-за переедания, отдыха в горизонтальном положении после ужина и ряда привычных продуктов. Об этом рассказала гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.

«Изжога может появиться из-за индивидуальной непереносимости чаще всего молочных продуктов. <…> Также изжога может возникнуть из-за определенного сочетания продуктов, которое также может вызвать панкреатит. Это спиртное, водка с шашлыком на уксусе и зеленым перцем. Это очень жесткое сочетание, которое может вызывать серьезные заболевания», — сказала Бережная в беседе с «Радио 1».

Изжогу может вызывать стресс. Специалист посоветовала вести пищевой дневник, записывая в нем вид пищи, время ее приема, а также ощущения. Так можно будет сопоставить данные и выявить вызывающие дискомфорт продукты.

Ранее диетолог назвал привычку, которая может вызывать ожирение. Талия может увеличиться в объемах, если после прилечь плотного приема пищи.