Можно ли окунаться в прорубь без подготовки: ответ доктора

В Крещение многие верующие отправляются окунаться в прорубь.

Но стоит помнить, что без подготовки делать это нельзя. Это опасно для здоровья.

Необходимо учитывать, что при резком охлаждении увеличивается риск повышения давления, спазма сосудов, а также может быть нарушение дыхания.

Подготовиться к крещенским купаниям можно закаливанием. Делать это надо постепенно.

Об этим рассказал «Москве 24» рассказал доктор Андрей Тяжельников.

Если было принято решение окунаться в прорубь, то в этот день надо отказаться от каких-либо нагрузок, курения, спиртного.

Как добавил медик, за два часа до мероприятия надо поесть.

Он также рассказал, что от участия в таких купаниях надо отказаться тем, у кого проблемы с сердцем и сосудами, гипертония, диабет, ревматизм.

Если есть болезни почек или мочевыделительной системы, то также лучше отказаться от процедуры.

Не стоит купаться при беременности и любых заболеваниях в острой стадии.

Ранее мы рассказывали, что делать, чтобы укрепить зимой иммунитет.