Мы кормим этим детей, а в Европе так питается скот: эта популярная каша может навредить здоровью
Эксперты в вопросах питания рассказали, почему не стоит злоупотреблять одной из популярных круп для каши.
Диетологи обратили внимание россиян на гречневую кашу, которую многие считают почти идеальнойдля здоровья. Речь идёт о гречневой крупе — основе завтраков и диетического меню во многих семьях.
Оказывается, в ряде европейских стран к гречке относятся с осторожностью и даже частично исключают её из рациона по соображениям безопасности. Причина кроется в рисках для желудочно-кишечного тракта. При неполадках с пищеварением и чувствительном ЖКТ гречка может сделать только хуже.
Несмотря на высокое содержание клетчатки, минералов и других полезных веществ, гречка может вызывать вздутие, спазмы и боли в животе. Диетологи предупреждают, что при проблемах с ЖКТ чрезмерное употребление этой крупы способно усугубить состояние.
Тем не менее, при отсутствии запретов и при правильном дозировании, гречка приносит исключительно пользу. Главное учитывать индивидуальные особенности организма.