Как избавиться от остеохондроза? - рекомендации от магазина медтехники MED-TEMA.RU
На сегодняшний день остеохондроз является практически самой популярной болезнью, по частоте заболевания он схож с обычным ОРЗ, и, занимает пятое место среди заболеваний, имеющих риск в получении инвалидности.
Признаки остеохондроза
Термин "остеохондроз" означает "окостенение хряща".
Остеохондроз представляет собой опасность для межпозвоночных дисков. Они отвечают за движение и гибкость позвоночника. Но это не самое главное в заболевании. Затем возникают проблемы в самих позвонках.
Многие ошибочно путают с переутомлением такие ощущения, как дискомфорт и скованность в спине. Следом, как правило, появляется ноющая или невыносимая боль.
Врачи определяют следующие признаки остеохондроза:
- Болевые ощущения в районе всей спины, исключая крестцовый отдел.
- Хруст позвоночника
- Появление мурашек
- Мышечные боли и спазмы.
- Боли в голове.
- Холодные руки и ноги.
- Возникновение головокружения.
Причины возникновения остеохондроза
Остеохондроз может возникнуть по разным причинам. Врачи, в основном, выделяют следующие факторы:
- Родовые или же приобретенные в течение жизни травмы.
- Лишний вес.
- Большие физические нагрузки.
- Сидячий образ жизни.
- Вредные привычки (курение).
- Вибрации позвоночника (работа на производстве).
- Нарушение осанки.
- Гормональный сбой организма.
- Возрастные изменения тела.
- Стрессовые ситуации жизни.
Лечение остеохондроза
С целью лечения остеохондроза, безусловно, обращения к специалисту не избежать. Лечение остеохондроза дело не простое, оно включает в себя медикаментозное лечение, специальную физкультуру, лечебный массаж, диету и даже хирургические вмешательства.
Желательно чтобы сон и состояние покоя проходили лежа на специальных ортопедических матрасах. Они хорошо снимают боль в спине, и, что самое главное помогают позвоночнику находится в ровном положении.
Профилактика остеохондроза
- Для избавления от такого заболевания необходимо научиться правильно сидеть, лежать и стоять.
- Врачи не рекомендуют сидеть долго на мягкой мебели, а так же имея сидячую работу, следить за тем, чтобы ваше тело меняло положение каждые пол часа.
- Лежать тоже нужно правильно. Лучше всего прибегнуть к помощи специальных ортопедических матрасов.
Правильно стоять тоже надо уметь, особенно это касается некоторых профессий и домохозяек, которые много времени в течение дня проводят на ногах. Чтобы избежать недомоганий позвоночника, необходимо каждые двадцать минут менять род деятельности или не надолго присаживаться.
P.S. Для тех кому интересно: Медицинские кровати от производителя по самым низким ценам в РФ!
Для читателей следующих городов: Абакан –Кызыл– Томск – Уфа – Чита –Владикавказ– Мурманск – Оренбург – Южно-Сахалинск – Ульяновск
Источник: https://med-tema.ru