Элбон: «Сейчас мы заправляемся энергией на весь год»
В межсезонье пилот Формулы 1 Алекс Элбон сосредоточился на интенсивной физической подготовке. Вместе со своим давним тренером Патриком Хардингом, с которым сотрудничает уже восьмой год, он провёл две недели в американском городе Палм-Спрингз, штат Калифорния.
Тренировочный план включал разнообразные активности: от велокроссов и занятий в тренажёрном зале до картинга. Особое внимание уделялось не только физическим нагрузкам, но и соблюдению спортивного питания.
По словам Элбона, несмотря на усталость, он отмечает, что справляется с нагрузками всё легче, особенно во время тренировок на велосипеде. После окончания сезона в Абу-Даби гонщик позволил себе неделю отдыха, однако уже после этого перерыва почувствовал снижение физической формы.
В первые дни тренировок Элбон столкнулся с ощущением недостаточного восстановления, однако постепенно его самочувствие пришло в норму. Он подчеркнул, что хотя современные болиды Формулы 1 требуют несколько меньших физических усилий, объём работы остаётся существенным, а значит, необходимо поддерживать отличную спортивную форму.
По мнению Элбона, восстановление после сезона играет не менее важную роль, чем сами тренировки. Он признался, что обычно беспокойно спит, особенно в дни гоночных уик-эндов, когда событий очень много. Умение правильно отдыхать, по его словам, критически важно: от этого зависит эффективность работы на трассе, уровень концентрации во время инженерных совещаний и готовность выкладываться на максимум в борьбе за каждую тысячную долю секунды.
Элбон также отметил, что оценить эффективность пилотирования не всегда просто, поскольку на результат влияет множество факторов. Тем не менее, именно это отражается на взаимоотношениях с командой.
Он напомнил, что Williams — крупная команда, однако именно от пилота зависит конечный результат на трассе. Интенсивные тренировки в межсезонье позволяют быть готовым выступать на максимальном уровне ради коллектива. Закладывается фундамент предстоящих успехов в новом сезоне.
В январе и феврале основное внимание уделяется наращиванию физической формы, ведь во время чемпионата, когда этапы идут один за другим, поддерживать её удаётся лишь несколько раз в неделю. Элбон добавил, что в течение года физическая форма постепенно снижается, однако опыт за рулём и сила шеи только возрастают. Именно сейчас, считает гонщик, важно накопить запас энергии на весь сезон, чтобы быть готовым к любым испытаниям.