Как привычка жаловаться изменяет ваш мозг (буквально)

Перед тем, как жаловаться — хорошо подумайте!

Исследования показывают, что большинство людей во время типичного разговора на что-то жалуются минимум один раз в минуту. Жалобы всегда обладали для нас определенной притягательностью, так как их высказывание заставляет нас вроде бы чувствовать себя лучше, однако, как и многие другие вещи, доставляющие нам мимолетное удовольствие — такие, как курение или фунт-другой поджаристого бекона на завтрак — пристрастие к жалобам лишь вредит.

Дело в том, что наш мозг просто-таки помешан на эффективности и ни за что не будет тратить больше сил и энергии, чем должен. И когда вы раз за разом повторяете какую-то линию поведения — к примеру, начинаете жаловаться на что-то в каждом разговоре, нейроны вашего мозга перестраиваются так, чтобы облегчить прохождение этого потока информации. И поэтому вам становится намного проще повторить это поведение в будущем — настолько просто, что вы даже можете перестать замечать, что вы это делаете.

И разве можно обвинять мозг в подобном поведении? Ведь, согласитесь, вы бы не стали каждый раз наводить понтонную переправу через реку, которая встречается на вашем пути по сто раз на дню? Куда логичнее перекинуть через нее прочный, постоянный мост на широких опорах. Именно поэтому нейроны, постоянно задействуемые мозгом в одних и тех же действиях, как бы сближаются, а связи между ними из временных становятся более постоянными. Как говорят об этом нейробиологи, …