20 бесценных советов врача-психотерапевта Владимира Леви
Писатель и врач-психотерапевт Владимир Леви был одним из первых, кто работал в области суицидологии (изучения и профилактики самоубийств) участвовал в создании «телефона доверия» и кризисного стационара, а также занимался психологией музыкального восприятия и музыкотерапии. В его работах – множество советов, к которым стоит прислушаться:
- Любопытство — надежнейшее лекарство от зависти: проникнув за покров внешнего, всегда обнаруживаешь, что завидовать нечему.
- Самое ценное качество собеседника — умение слушать!
- Самое важное из чувств – чувство меры, в котором тоже надлежит соблюдать чувство меры…
- В толпе, где каждый орет, больше всех привлекает внимание тот, кто молчит.
- Мудрый правитель управляет так, что его не замечают.
- Опытные тренеры экстремальных видов спорта говорят: «Страх как огонь: если ты его контролируешь, он тебя греет, а если не контролируешь, то сжигает». То же самое можно сказать и об оценочной зависимости. Не «сорваться», а контролировать, — чтобы грела и заводила, но не сжигала и не топила.
- Отдых — это искусство. Отдых — работа не менее ответственная, чем сама работа, и людей, умеющих отдыхать, ровно столько же, сколько умеющих хорошо работать: оба умения всегда совпадают.
- Человек — это многослойная пленка, на которой в скрытом виде отснято много всякой всячины, а проявители этой пленки — другие люди, роли и ситуации. Как знают фотографы, найти хороший проявитель не так легко.
- Чтобы успешно пользоваться советами по развитию силы воли, нужна немалая сила воли.
- Лень — это инстинкт самосохранения от излишних действий.
- Кроме шуток, соприкосновение — устранение физической дистанции — устраняет и психологическую.
- Из жизни никогда нельзя исключить три вещи: риск, грех и возможность счастья.
- Унизить тебя может только один человек на свете. И этот человек — ты сам.
- Трагедия дурака не в глупости, а в притязании на ум.
- Депрессия — состояние, в котором легче выгрузить вагон кирпича, чем поднять телефонную трубку.
- Страх, как трусливая дворняжка, бежит только за тем, кто бежит от него, но отступает, когда на него идут прямо.
- Выход из безвыходного положения там же, где вход.
- Говорящий правду отвечает втройне: за саму правду, за себя, за того, кому он её сообщает.
- Настроение — это то, как душа знает прошлое, как чувствует настоящее и как строит будущее.
- Не нравиться надо, чтобы счастливой быть, а наоборот, счастливой быть, чтобы нравиться.