Врач-косметолог Мадина Осман: почему SPF-защита важна даже осенью
С приходом осени дни становятся короче, и многие начинают думать, что использование солнцезащитных средств уже неактуально. Однако это заблуждение. Прежде всего, необходимо учитывать погодные условия. В ясные солнечные дни вне зависимости от времени года применение SPF-крема с высокой защитой обязательно. Особенно это актуально, если вы планируете находиться на улице более 15 минут. В пасмурные дни важно проверять уровень UV-индекса в приложении с погодой: если UV-индекс составляет от 2 до 4, защитный крем нужен, если вы собираетесь находиться на улице более 30 минут; при уровне от 4 до 6 — если выходите на улицу больше чем на 15 минут; а если показатель выше 6, крем требуется всегда, даже если вы находитесь в тени или у окна. Необходимо помнить, что облака не гарантируют защиту от ультрафиолета: некоторые облачные формы могут пропускать и даже усиливать действие UV-излучения.
Второй пункт — это местоположение: чем ближе вы находитесь к экватору, тем чаще необходимо использовать солнцезащитный крем. На горнолыжных курортах, где уровни ультрафиолетового излучения значительно высоки, потребуется особенно тщательная защита. Третье – нужно учитывать ваши индивидуальные особенности кожи. Если есть предрасположенность к гиперпигментации или если в вашем уходе применяются ретиноиды и кислоты, либо вы проходите специальные косметологические процедуры, наличие крема с SPF в вашем арсенале просто необходимо.
При выборе солнцезащитного средства на осень важны несколько критериев. Кремы могут иметь физическую (минеральную) или химическую (органическую) защиту, так что стоит выбирать те варианты, которые вам больше по душе. Качественный SPF-крем не должен оставлять белые следы на коже, за исключением некоторых линей, предназначенных для пляжного отдыха. Для осени подходит уровень защиты 15-25 единиц, а если у вас тонкая, светлая или чувствительная кожа, лучше обратить внимание на степень защиты 35. Также нужно следить за составом: наличие гиалуроновой кислоты, глицерина и антиоксидантов поможет сохранить влагу и предотвратить обезвоживание. Важно выбирать средства с легкой или средней текстурой, поскольку плотные кремы могут создавать неприятную пленку на коже и забивать поры.