Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: почему холодная погода влияет на чувствительность зубов и десен
С наступлением холодов многие люди начинают ощущать увеличившуюся чувствительность зубов и десен. Этот дискомфорт может проявляться как боль, щипание или неприятные ощущения при употреблении холодной пищи и напитков. Хотя кажется, что изменение температуры — основная причина, подводные камни ситуации могут быть более запутанными. Холодная погода влияет на чувствительность зубов и десен по нескольким причинам.
В первую очередь, понижение температуры приводит к сужению сосудов в деснах. Это может сказаться на состоянии чувствительных тканей и усилить болевые ощущения. Сниженная температура также увеличивает вероятность появления микроцарапин на зубах и деснах, делая их более уязвимыми к внешним раздражителям.
Холод также может способствовать сужению и расширению мельчайших пор в эмали, что приводит к повышенной чувствительности. Если у человека уже есть предрасположенность к чувствительности зубов вследствие эрозии эмали или рецессии десен, холода могут усугубить это состояние, вызывая дискомфорт даже при минимальных воздействиях. Также стоит учитывать, что в зимний период многие из нас чаще употребляют горячие напитки, что создает резкие перепады температуры и вызывает недомогания у тех, кто страдает повышенной чувствительностью.
Чтобы облегчить болезненные ощущения в зубах и деснах в холодное время года, следует предпринять несколько простых, но эффективных шагов. Во-первых, важно обратить внимание на выбор зубной пасты. Пасты для чувствительных зубов содержат компоненты, которые помогают снизить болевые ощущения и укрепляют зубную эмаль. Регулярное использование таких паст может существенно уменьшить дискомфорт.
Также следует уделить внимание методике чистки зубов. Слишком большое давление может ухудшить состояние зубов у людей с повышенной чувствительностью, поэтому лучше использовать мягкую зубную щетку и аккуратно чистить зубы без резких движений.
Не менее важно следить за балансом витаминов и минералов в своем питании. Нехватка кальция, витамина D и других полезных веществ может плохо сказаться как на состоянии зубов, так и на здоровье десен. Употребление продуктов, богатых этими элементами, поможет укрепить зубную эмаль и снизить чувствительность. К тому же стоит ограничить потребление сладких изделий и кислых напитков, способных привести к разрушению зубной эмали.