В Госдуме рассказали об основных причинах появления гастрита
По подсчетам Министерства здравоохранения, за последнее время число россиян, заработавших гастрит, увеличилось на 7%. В прошлом году их было уже 4,1 млн человек. Больше всего больных оказалось на Алтае, в Санкт-Петербурге, Карелии, Чувашии и Ненецком автономном округе.
Очень важно, объясняет Нина Черняева, чтобы завтрак состоял не только из кофе, а был полноценным. В течение дня надо обязательно принимать пищу, не делая длительные перерывы. Очень важно составить распорядок дня, чтобы в определенные часы был завтрак, обед и ужин. А для перекусов брать не фастфуд, а фрукты и молочные продукты. Также важно, чтобы было поменьше жареной пищи и побольше вареной и приготовленной на пару.