Забайкальцам о безопасности в морозы

В Забайкалье установилась морозная погода. Местами температура воздуха падает ниже 40 градусов. Во время такой погоды необходимо тщательно соблюдать меры предосторожности, ведь в этот период возрастает количество случаев переохлаждения и обморожения. Главное управление МЧС России по Забайкальскому краю предупреждает - пренебрежительное отношение к защите от холода может закончиться трагедией.Перед выходом на улицу в мороз необходимо плотно позавтракать или пообедать. Пища - топливо для организма. Лучшая пища - это содержащая много жиров или белков, лучше животного происхождения. Обязательно выпейте горячего чая или кофе. От употребления алкогольных напитков следует отказаться.К подбору одежды и обуви нужно отнестись очень внимательно. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Подойдет рыхлая одежда из натуральных материалов - хлопок, шерсть. Хорошо защищает от холода качественное термобелье. Для эффективной защиты рук носите варежки, а не перчатки. Обувь должна быть теплой и просторной. Обязателен головной убор, т.к. через непокрытую голову, даже если на нее надет капюшон, теряется пятая часть тепла всего тела.Постарайтесь не надевать в морозы серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в варежках.Находясь на улице, старайтесь больше двигаться. Нельзя долго стоять, прислоняться или садиться на холодные, особенно металлические предметы. Берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.Если почувствовали первые признаки обморожения - немедленно примите меры к восстановлению кровообращения на поврежденном участке и его согреванию. На начальном этапе достаточно просто зайти на какое-то время в любое теплое помещение по пути.Если обморожены щеки или нос, отогревание можно сделать, растирая их на морозе. Не рекомендуется растирать отмороженные участки снегом. Снег способствует еще большему охлаждению, а острые льдинки могут поранить кожу. Если есть возможность попасть в тепло - воспользуйтесь ею немедленно.Уважаемые забайкальцы! Соблюдайте правила безопасности в мороз и будьте здоровы!