Первая открытая тренировка участников бесплатной программы «100-дневный воркаут», которая стартовала 1 марта в Чите и ещё 387 городах России и мира, прошла 5 марта на площадке в мкр Северный.
Первая открытая тренировка участников бесплатной программы «100-дневный воркаут», которая стартовала 1 марта в Чите и ещё 387 городах России и мира, прошла 5 марта на площадке в лесопарковой зоне микрорайона Северный, сообщил корреспонденту ИА «Чита.Ру» координатор программы Дмитрий Быстров.
По его словам на весеннюю 100-дневку записались 268 читинцев – это второй показатель после Москвы среди всех городов-участников.
«Сегодня участники выполнили круговую тренировку, потом сделали «лесенку» из подтягиваний на турнике, «лесенку» из отжиманий, ещё одну «лесенку» из разных видов подтягиваний, подъёмы ног к перекладине и планку», - рассказал Быстров.
Он уточнил, что за год количество участников программы в Чите выросло почти в 3 раза – весной 2016 года зарегистрировались около 90 человек.
«Все желающие ещё могут присоединиться к программе и догнать остальных участников, разница только в том, что они не будут учитываться в общей статистике, а всё остальное, включая совместные тренировки и персональные консультации кураторов, по-прежнему доступно. Учебные материалы собраны на
сайте программы», - уточнил Быстров.
Ближайший сбор участников программы состоится 12 марта в 10.00 на площадке в микрорайоне Северный.
100-дневный воркаут — онлайновая образовательная программа, направленная на повышение уровня знаний в вопросах фитнеса, правильного питания и здорового образа жизни. Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно участники каждый день получают блок информации. Программу может пройти любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки.
