Педиатр Сергеева рассказала, как снизить риск частых болезней у детей

Родители нередко беспокоятся из-за того, что их дети часто болеют, однако это может быть нормой, особенно в раннем возрасте. Врач-педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Алёна Сергеева в беседе с KP.RU рассказала, что у дошкольников частота ОРВИ может достигать 12 эпизодов в год, а у школьников — до восьми. Из-за этого может казаться, что симптомы вроде кашля или насморка не прекращаются вовсе.

Для укрепления иммунитета специалист порекомендовала уделить внимание питанию: в рационе ребёнка должно быть больше свежих овощей, фруктов и белковых продуктов. При этом важно ограничивать потребление сладостей и фастфуда. Кроме того, регулярные прогулки на свежем воздухе и подвижные игры также способствуют укреплению защитных функций организма.

Сергеева подчеркнула, что чрезмерная стерильность в быту может даже навредить. По её словам, дети, исследуя окружающий мир и тянув всё в рот, «тренируют» свою иммунную систему. Хотя гигиена важна, перегибать с дезинфекцией и стерилизацией не стоит.

Кроме того, врач посоветовала рассмотреть возможность вакцинации от гриппа, так как прививка может либо предотвратить заражение, либо значительно облегчить течение болезни.

Ранее врач Светлана Макарова рассказала, как защитить ребёнка от гриппа весной.