El truco para elegir una buena fruta si quieres más proteínas en tu dieta
La Fundación Española del Corazón recomienda consumir 3 raciones de fruta al día. Estas son una fuente muy saludable rica en nutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes. En cambio, prácticamente no aportan proteínas en cantidades relevantes. Por eso, si quieres más proteínas en tu dieta, ¿sabes qué opciones te convienen? Te presentamos el truco para elegir bien.
