Una experta en fitness señala este error que cometen muchas mujeres al hacer deporte a partir de los 30 años: «No es suficiente»
Hacer deporte es uno de los grandes pilares para mantener una vida saludable , incluso conforme vamos haciéndonos mayores . Aunque los años van pesando y es posible que ciertos ejercicios nos cuesten más que antes, lo cierto es que la actividad física es vital para retrasar el envejecimiento a pesar del paso del tiempo, ganar equilibrio y agilidad y evitar enfermedades asociadas al sedentarismo . También lo es para aquellas mujeres que comienzan a acercarse a una etapa como la menopausia , marcada por los cambios hormonales ... Читать дальше...
