Le bien-être et l’équilibre
Avec ses ateliers de bodyzen, Sophie Martin propose une oasis de calme et d’harmonie à ceux qui cherchent à retrouver l’équilibre physique et mental.
Dans la chaleur réconfortante de la salle communale, les participants se rassemblent chaque mardi, à 18 h 30, pour un voyage intérieur guidé par la voix apaisante de Sophie et les mouvements gracieux du bodyzen. « Un rendez-vous avec soi-même. Un moment pour se recentrer, se ressourcer et se régénérer », explique-t-elle.
« Un sanctuaire de paix »Les séances débutent par une introduction douce, invitant chacun à laisser derrière lui les soucis du quotidien et à se plonger pleinement dans le moment présent. « C’est un véritable sanctuaire de paix, souligne Sophie avec un sourire bienveillant. Un endroit où le temps semble suspendu, où seul compte l’instant présent. »
Puis, au son envoûtant de la musique douce, le corps s’anime dans une danse fluide et harmonieuse, mêlant les principes du yoga, du qi gong et du pilates. « Comme une véritable symphonie de mouvement. Chaque geste est une ode à la liberté, à la souplesse et à la vitalité. »
Mais au-delà de la simple pratique physique, Sophie insiste sur l’aspect thérapeutique du bodyzen. « C’est un voyage vers la guérison intérieure. Un moyen de libérer les tensions accumulées, de dissiper le stress et l’anxiété, et de retrouver un sentiment profond de bien-être. »
Les bienfaits de cette pratique sont nombreux et durables. « Après une séance de bodyzen, on se sent revitalisé, régénéré. C’est comme si chaque cellule de notre être était réveillée, vibrante d’énergie et de vitalité. »
Et alors que les beaux jours approchent à grands pas, Sophie envisage déjà des séances en plein air. Elles offriront à ses participants la possibilité de se connecter avec la nature tout en cultivant leur bien-être intérieur.
Pratique. Sophie Martin propose également un atelier à Cérilly, à l’Auberge du Pont, les mercredis, à 10 h 30. Le prix de la séance est de 6 €, la première est gratuite, et de 65 € le trimestre. L’adhésion au trimestre permet d’assister à toutes les séances et/ou à n’importe lesquelles. Avec, comme matériel nécessaire, un tapis et une bouteille d’eau.