“As palavras baralham-se todas na minha cabeça. Escolho não falar”: os testemunhos de quem vive há anos com insónia neste episódio de ‘O Divórcio do Sono’

Quem sofre de insónias sabe que olhar para o relógio provoca apertos no coração, que a entrada no quarto causa angústia e que o mal-estar psicológico e físico persiste ao longo do dia. “As palavras baralham-se todas na minha cabeça. Escolho não falar”, neste episódio d‘O Divórcio do Sono’ ouvimos os testemunhos de quem acha que já não sabe dormir e falamos da importância da ‘limpeza cerebral’ para um desenvolvimento cognitivo saudável. Ouça aqui o podcast narrativo especial da SIC Notícias que assinala o mês da consciencialização do sono