La planta que alivia el dolor muscular en instantes gracias a sus propiedades antiinflamatorias
Luego de un esfuerzo físico intenso, una lesión leve o hasta estrés, el dolor muscular es muy común. Si no querés tomar medicación, existe una planta que puede ser el remedio natural ideal gracias a sus beneficiosas propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
Se trata del árnica, una hierba medicinal que contiene flavonoides, las lactonas sesquiterpénicas (especialmente la helenalina) y aceites esenciales, que le otorgan sus efectos terapéuticos. En la actualidad se utiliza para la fitoterapia y en la homeopatía.
Árnica: la planta que alivia el dolor muscular
Las propiedades del árnica hacen que sea uno de los remedios más eficaces para tratar los dolores:
- Antiinflamatorias: reduce la inflamación en los tejidos musculares al inhibir la liberación de sustancias químicas que desencadenan este proceso.
- Analgésicas: disminuye la percepción del dolor, ofreciendo alivio en áreas afectadas por tensiones o lesiones leves.
- Circulatorias: estimula el flujo sanguíneo local, lo que ayuda a acelerar la recuperación de músculos cansados o magullados.
¿Cómo usar árnica para aliviar el dolor muscular?
El árnica se utiliza de forma tópica, y se puede presentar en:
Contraindicaciones sobre el uso de árnica
Aunque el árnica es segura para uso externo en la mayoría de las personas, hay que tomar ciertas precauciones.
- No debe aplicarse sobre piel rota, heridas o mucosas, ya que puede causar irritación.
- Algunas personas podrían experimentar reacciones alérgicas, especialmente si son sensibles a plantas de la familia de las asteráceas (como la manzanilla o el girasol).
- Su uso prolongado en la misma área también debe evitarse para prevenir dermatitis.
- Mujeres embarazadas o en lactancia y personas bajo tratamiento médico deben consultar a un especialista antes de usarla.