36 KILO KERGEM ⟩ «Väga sageli arvatakse, et kaalu langetamiseks tuleb valida kõige raskem ja ekstreemsem dieet»

Tervislik toitumine ei ole pelgalt moesuund, vaid pikaajaline eluviis, mis mõjutab nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. Tihti takistavad aga levinud müüdid ja ekstreemsed dieedid inimesi tegemast püsivaid ja tasakaalustatud valikuid. Toitumisnõustaja Teele Teder teab seda omast kogemusest – tema teekond tervislikuma eluni ei olnud lihtne, kuid just isiklikud õppetunnid viisid ta kutsumuse juurde aidata teisi. Rääkisime Teele Tederiga sellest, kuidas kujundada teadlikke toitumisharjumusi, miks enesepiirang ei ole jätkusuutlik ning kuidas armastada end läbi toidu.