Temperaturas en toda España que superan los 30-35 grados en determinadas zonas del país y ventiladores y aires acondicionados que comienzan a funcionar en la sobremesa o por las noches, en aquellas que son ya especialmente calurosas. Sin embargo, no cualquier cosa vale para combatir la subida del mercurio y sobre esto ha dado detalles Boticaria García , que ha estado en el plató de ‘ Y Ahora Sonsoles ’ (Antena 3) para dar respuestas a las principales dudas sobre el uso de unos aparatos u otros. Para empezar, el aire condicionado : «¿Cuándo es mejor usar este?». «La ventaja es que realmente baja la temperatura ambiente, pero, por contra, roba la humedad, lo que genera que se reseque el ambiente, las mucosas, la garganta, las vías respiratorias… hay que tener mucho cuidado», ha apuntado Boticaria García. Para utilizarlo, importante «cambiar los filtros, si es de uso doméstico al menos una vez al año, y que jamás esté más de 10 grados por debajo de la temperatura que haga en la calle. Si estamos a 40 grados fuera, 30 grados dentro», ha añadido la divulgadora. En cuanto al ventilador, en qué momentos es mejor que el equipo anterior, Boticaria García ha explicado más detalles al respecto: «El ventilador lo que hace es mover el aire, evapora la humedad y es efectivo, especialmente para aquellos que no suden mucho. Pero ojo, que realmente en esos casos el ventilador te da gusto, placer, pero no baja la temperatura corporal si hace mucho calor. Si hay 40 grados, en serio, mejor el aire acondicionado porque en estos casos el ventilador sería como enchufar un secador, ¡peor!». Es decir, «ventilador si hay temperaturas no excesivamente altas y aire si hace mucho calor, ¿no?», ha preguntado Sonsoles Ónega , a lo que Boticaria García ha asentido en respuesta a esa reflexión. La experta en nutrición, salud y dietética ha querido poner el foco en la importancia de hidratarse más, sobre todo cuando se pone el aire acondicionado, «que al estar frescos uno no siente tanta necesidad de beber agua». También en el hecho de optar por prendas de lino, ropa fresca y así evitar el calor corporal con vestimenta adecuada y duchas frescas que permiten «mantener el cuerpo a salvo del estrés», ha terminado refiriendo.
