Zrób to 20 minut przed snem. Zapomniany rytuał, który odmładza i uspokaja

Wraz z wiekiem kobiece ciało ulega naturalnym przemianom, które mają wpływ zarówno na wygląd, jak i samopoczucie. Zmniejszona elastyczność naczyń krwionośnych, wolniejsze tempo przemiany materii, wahania hormonalne czy obniżona jakość snu to jedne z najczęstszych wyzwań zdrowotnych po sześćdziesiątce. Wiele kobiet doświadcza w tym czasie pogorszenia krążenia w kończynach, częstego uczucia zimna w stopach, skurczów nocnych czy trudności z zasypianiem. Choć farmakologia oferuje wsparcie, coraz większą popularnością cieszą się naturalne metody, które można stosować w domowym zaciszu. Jedną z nich są kąpiele stóp, proste, przyjemne i skuteczne rozwiązanie dla kobiet po 60. roku życia.