پرهیز از ایجاد شوک دمایی در اولین لحظات گرمازدگی
متخصص طب اورژانس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، با اشاره به افزایش دما و موج گرمای تابستانی، بر ضرورت رعایت نکات پیشگیرانه برای مقابله با گرمازدگی تاکید کرد.
به گزارش ایلنا از وبدا، علی وفاق نعمتاللهی، با اشاره به گرمای هوا و امکان گرمازدگی، اظهار کرد: در روزهای بسیار گرم و گاه همراه با گرد و غبار، توصیه میشود فعالیتهای غیرضروری در ساعات خنکتر روز، یعنی عصر یا شب، انجام شود. افرادی که به دلیل شرایط خاص شغلی ناچار هستند در ساعات گرم روز در فضای باز حضور داشته باشند، باید مصرف مایعات و الکترولیتها را افزایش دهند تا از کمآبی بدن پیشگیری شود.
وی با بیان اینکه نوشیدن آب ساده به تنهایی برای جبران مایعات از دسترفته از طریق تعریق کافی نیست، افزود: بهتر است آب را همراه با مقدار کمی نمک مصرف کنیم یا میتوان از نوشیدنیهای سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخمشربتی و همچنین نوشابههای ورزشی استفاده شود؛ این نوشیدنیها به حفظ بهتر آب در بدن کمک میکنند.