“Je spieren zijn zeer belangrijk om stress aan te pakken”: expert deelt 10 simpele ingrepen om nooit richting burn-out te gaan

De stress- en burn-outcijfers blijven pieken in ons land. Nochtans wéten we wat ons lijf nodig heeft om stress geen kans te geven, zegt dr. Luc Swinnen. Hij deelt tien kleine ingrepen of gewoontes die voorkomen dat je onder hoogspanning komt te staan, getest en goedgekeurd door de stressexpert zelf. “Ik gebruik een techniek die ook aan Vietnamveteranen werd aangeleerd.”