El verano es la estación del sol, las vacaciones, los días largos y los planes al aire libre. Pero también es, para muchos, una época en la que el cuerpo parece no responder igual . A pesar de que, en teoría, tenemos más tiempo libre y luz natural, una sensación de cansancio constante se apodera de nosotros. Nos levantamos agotados, necesitamos más siestas que nunca y el simple hecho de movernos bajo el sol se convierte en una tarea titánica. Lejos de ser una simple impresión, hay una razón fisiológica detrás de este fenómeno, y ha sido explicada de forma sencilla y directa por ' Farmacéutico Fernández '. «¿No os pasa que cuando hace tanto calor estáis todo el día como cansados, apáticos, muertos en vida, que te acabas de levantar pero como te den la ocasión te vuelves a acostar?», señala a modo de pregunta. La causa principal, según detalla el sanitario, es el esfuerzo descomunal que hace nuestro organismo para mantener una temperatura corporal estable . «El cuerpo hace tanto esfuerzo para intentar mantener una temperatura corporal normal y que los órganos vitales no colapsen, que no tiene energía para nada más. Además los vasos sanguíneos se ensanchan, baja la presión arterial, lo que quiere decir que la sangre circula con menos fuerza y tú también te quedas sin ella», manifiesta. Aquí es donde empieza a entenderse por qué el verano, aunque luminoso y alegre, también puede ser una estación agotadora. En un entorno de calor extremo, nuestro sistema circulatorio entra en modo emergencia : los vasos se dilatan para favorecer la disipación del calor a través de la piel, pero eso mismo provoca una bajada en la presión arterial. ¿El resultado? Mareos , debilidad y, sobre todo, esa sensación de estar 'sin fuerza' durante todo el día. Pero el problema no termina ahí. El sudor , que es el mecanismo principal que tiene el cuerpo para refrigerarse, también se convierte en una espada de doble filo . Como señala el farmacéutico: «Sudas un montón así que te deshidratas y, además, con el sudor también pierdes minerales como el sodio y el magnesio y eso aumenta todavía más la deshidratación, vamos, que es todo un drama». Y es que la pérdida de minerales esenciales , como el sodio o el magnesio , afecta directamente al funcionamiento muscular y nervioso del cuerpo. La consecuencia es una cadena de síntomas que van desde calambres hasta fatiga crónica , pasando por cefaleas y falta de concentración .
