Ahora que el calor aprieta más que nunca, la hidratación es un factor clave para todos los runners. Pero a pesar de ello, muchos corredores prefieren salir sin una botella de agua en sus manos o incluso sin una hidratación preventiva antes de salir de casa. Pero realmente,
¿cómo de importante, cuánto afecta y, sobre todo, cuándo es peligroso no beber agua con el running de por medio? Un estudio reciente ha demostrado que la seguridad de esta práctica depende de
múltiples factores como la temperatura, la intensidad del esfuerzo y las características físicas de cada persona, pero también ha sido capaz de
determinar numéricamente el momento en que comienza a ser peligroso no beber agua. Seguir leyendo...
