Deporte y verano: beneficios de nadar en el mar, entrenar en el agua y correr en la playa

Hace apenas unas semanas te contábamos los pros y contras de cambiar el gimnasio por la arena para entrenar durante el verano. Lo hicimos, de la mano de expertos en la materia, tras comprobar que deportistas como Sergio Ramos integran el trabajo en esta superficie en sus rutinas de entrenamiento. Nos centramos entonces en el trabajo de fuerza, explosivo y de tipo funcional, y dejamos a un lado otra de esas actividades deportivas veraniegas que apetecen mucho durante los meses de verano: correr en la playa. La de correr en la playa es una de esas formas alternativas de entrenar que elevan la motivación para ponerse en marcha durante los meses de calor. También lo es el trabajo físico dentro... Ver Más