مصرف بیش از حد مکملها باعث سرکوب عملکرد ایمنی بدن میشود
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف بیش از حد مکملها به ویژه در دوزهای بالا میتواند منجر به مسمومیت دارویی یا حتی سرکوب عملکرد ایمنی بدن شود، توصیه کرد: مکملها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند، نه بر اساس توصیههای شفاهی یا فضای مجازی.
دکتر امین شریفی با تأکید بر اینکه غذا جای دارو نیست، اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور میکنند که با خوردن سوپهای خاص یا مصرف گوشت، مرغ، ماهی، ویتامینها و مکملها، میتوانند بهسادگی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند، درحالیکه این باور کامل نیست و حتی میتواند گمراهکننده باشد.
وی با اشاره به اینکه برخی غذاها و مکملها مانند ویتامین C و مرکبات تأثیر مثبتی بر عملکرد سیستم ایمنی دارند، افزود: مصرف این مواد اگر بهصورت متعادل باشد مفید است، اما زیادهروی در آن نهتنها سودی ندارد؛ بلکه ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.