Cuatro ejercicios con mancuerna para tener un tren inferior musculoso

Los glúteos , cuádriceps, isquiotibiales o gemelos conforman el tren inferior y muchas veces nos olvidamos de que tener esta zona corporal trabajada, más allá de brindarnos mejor físico, nos proporciona muchos beneficios. Por ejemplo, unas piernas en forma siempre serán mejores para caminar y aguantar el peso que cargamos con el tren superior. Además, entrenar el tren inferior es divertido por la variedad de ejercicios que encontramos, y en este caso las entrenadoras Gemelas Pin añaden un factor diferente: peso. Hacer estos ejercicios con mancuerna ayuda a ganar fuerza no solo en los glúteos o piernas, también en el abdomen y los brazos, mejorando incluso el estado de nuestra espalda y hombros. Es decir, ¡todo en uno! Este entrenamiento... Ver Más