Confirmado: este movimiento sencillo supera al cardio tradicional

En la Mayo Clinic se explica que "la actividad aeróbica regular, como caminar, andar en bicicleta o nadar, puede ayudarte a vivir por más tiempo y con mejor salud". Sin embargo, expertos en fisioterapia y entrenadores confirman que hay un movimiento sencillo que supera al cardio tradicional: el burpee. En qué consiste y qué beneficios aporta.

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