Cuida tu corazón: la bebida que pocos conocen para controlar el colesterol y mejorar la digestión
En tiempos donde la alimentación saludable gana protagonismo, cada vez más personas buscan incorporar bebidas naturales que aporten beneficios reales al cuerpo.
Entre ellas, el jugo de remolacha se posiciona como una opción poderosa y poco conocida en Argentina, pero con efectos comprobados sobre la salud cardiovascular, el sistema inmune y el rendimiento físico.
Este vegetal de color intenso contiene betanina, un pigmento que no solo le da su tono característico, sino que también actúa como antioxidante y antiinflamatorio. Además, aporta fibra, vitaminas y minerales que ayudan a regular el colesterol, controlar la presión arterial y mejorar la función cerebral.
La bebida casera ideal para mayores de 60: mejora la digestión y fortalece el intestino
¿Por qué tomar jugo de remolacha?
El consumo regular de remolacha puede mejorar la calidad de vida. Estos son algunos de sus beneficios más destacados:
- Reduce el colesterol malo: gracias a sus antioxidantes, ayuda a descomponer grasas y controlar los triglicéridos.
- Regula el azúcar en sangre: las betalaínas que contiene tienen efectos antiinflamatorios que estabilizan los niveles de glucosa.
- Mejora la presión arterial: su acción vasodilatadora favorece la circulación y reduce la hipertensión.
- Fortalece el sistema inmune: aporta nutrientes esenciales como hierro, vitamina C y ácido fólico.
- Alivia el estrés y combate la fatiga: mejora la oxigenación del cuerpo y aumenta la energía.
- Mejora el rendimiento cognitivo: estimula la actividad cerebral y previene el deterioro mental.
- Ayuda a prevenir enfermedades: como artritis, varices y algunos tipos de cáncer.
¿Cómo preparar jugo de remolacha en casa?
La forma más efectiva de consumir remolacha es en jugo natural. Se puede preparar con cruda o en polvo que se encuentre disponible en dietéticas y tiendas de productos naturales.
Sin azúcar: la receta para preparar mermelada casera, natural y saludable