“Dit is effectiever dan obsessief calorieën tellen”: diëtiste deelt 6 tips die je gezond helpen vermageren

“Het idee dat calorieën tellen helpt om te vermageren, blijft hardnekkig aanwezig”, klaagde Pascale Naessens eerder deze week. Hoewel het jarenlang een veelgebruikte strategie was om af te vallen, zeggen experts nu dat het nergens toe leidt. Wat zijn dan wél slimme methoden om een gezond gewicht te bekomen en te behouden? Diëtiste Sanne Mouha geeft zes concrete tips. “Structuur werkt, strengheid niet.”