کمتحرکی از دلایل کاهش توده عضلانی در سالمندان
0
یک دکترای تخصصی سالمندشناسی با بیان اینکه سالم پیر شدن یک موفقیت است، گفت: تمرینات بدنی مناسب میتواند روند بروز بسیاری از عوارض سالمندی را آهسته تر کند.
به گزارش ایلنا، عبدالرحیم اسداللهی، دکتری تخصصی سالمندشناسی و عضو هیات علمی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به تغییرات طبیعی بدن در دوره سالمندی، اظهار کرد: بعد از ۳۰ سالگی توده و قدرت عضلانی بهتدریج کاهش مییابد و این روند پس از ۶۰ سالگی شدت بیشتری پیدا میکند و باید دانست که کمتحرکی یکی از اصلیترین دلایل کاهش توده عضلانی در سالمندان است، اما با رژیم غذایی سالم و تمرینات بدنی مناسب میتوان به شکل چشمگیری از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
افزایش چربی در دوره سالمندی