Heb jij last van ‘notixiety’, zoals véél mensen? Expert geeft tips: “Op den duur haak je af en negeer je berichten”

Word je al onrustig als je je scherm ziet oplichten? Heb je het gevoel dat je de berichtjes op je smartphone niet meer bijgewerkt krijgt? Dan heb je net zoals veel mensen notixiety. Professor Lieven De Marez geeft oplossingen om hiermee om te gaan – het uitzetten van je notificaties werkt niét – en legt uit wat aan de basis van het probleem ligt. “Veel mensen hebben de verslavende drang om voortdurend alles te checken en op te volgen omdat er is ingespeeld op onze dopamine.”