Psichologija telefone: nauja viltis ar pavojinga iliuzija?

Jausdami nerimą, liūdesį, baimę vis dažniau ne veriame psichologo kabineto duris, o traukiame iš kišenės išmanųjį telefoną. Šiandien emocinė savipagalba tapo tokia prieinama, kad ją galime rasti vos keliais paspaudimais socialinių tinklų grupėse, populiariosiose knygose, net pokalbiuose su dirbtiniu intelektu, rašoma pranešime žiniasklaidai. Patarimai, testai, „greiti sprendimai“ ir motyvacinės frazės vilioja paprastumu ir pažadu greitai jaustis geriau. Tačiau ar viskas, kas atrodo naudinga, iš tiesų gydo?