Lohnt es sich, sich nur kurz zu bewegen? "Bewegungssnacks" haben einen messbaren Effekt

Schon wenige Minuten Bewegung können einen Unterschied machen - zumindest bei ansonsten körperlich inaktiven Menschen. Das ist das zentrale Ergebnis eines internationalen Teams, das sogenannte Bewegungssnacks erforscht hat. So nennen die Forschenden maximal fünf Minuten lange Phasen moderater oder intensiver Bewegung, wie sie im Fachblatt "British Medical Journal" berichten.