Zeitumstellung | Achtung Zeitumstellung! Was macht das mit der inneren Uhr? 10 Tipps

Wieder werden die Uhren eine Stunde zurückgestellt, die Sommerzeit endet. Für manche Segen, für andere Horror. Wie gehen wir am besten mit Schlaflosigkeit und Wolfsstunde um, und wie viel Schlaf brauchen wir? Ein paar Fakten

Die Winterzeit beginnt am 26. Oktober, das heißt für uns: Die Zeit muss in der Nacht eine Stunde zurückgestellt werden. Je nachdem, was wir für ein Schlaftyp sind, ist das herrlich (ausschlafen!) oder schrecklich (noch früher wach liegen!). Doch es gibt noch mehr Wissenswertes darüber, wie unsere innere Uhr tickt.

1. Was die Zeitumstellung mit unseren Allergien anstellt

Die gute Nachricht zuerst: Zeitumstellung erzeugt keine Allergien. Warum dann diese Annahme? Weil zwischen der Diskussion um die Zeitumstellung und jener von Allergien eine Parallele besteht. Wir haben es mit Modeerscheinungen zu tun. Viele Menschen leiden tatsächlich unter Gluten- und Laktoseunverträglichkeiten. Diese chronischen Erkrankungen muss man ernst nehmen, weil sie das Leben d

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