Wat doen de feestdagen met je conditie en spieren? Sportarts geeft 7 tips om de schade te beperken

De vele kerstdiners, sportclubs die sluiten en je vaste ritme dat even verdwijnt. Wie geregeld sport, vraagt zich af hoe groot de impact is van de feestdagen op je conditie en je spieren. Sportarts Tom Teulingkx ziet elk jaar dezelfde patronen terugkomen. Hij deelt zeven tips om de schade te beperken.“Na de feestdagen wordt het elk jaar extra druk bij ons op de praktijk: het aantal blessures piekt meteen.”