Cómo perder peso después de Navidad sin dietas extremas ni perder rendimiento en la bici

El deseo de perder el peso acumulado durante las fiestas es casi tan universal como los brindis de Nochevieja. Y, aunque a muchos ciclistas les entra la prisa, lo primero que conviene entender es que no hace falta hacer locuras para volver al peso habitual. El cuerpo responde muy bien a pequeños ajustes sostenidos, especialmente cuando se combinan con la vuelta a la bici. El objetivo no es castigar el organismo, sino ayudarle a recuperar su equilibrio natural.

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