1 op de 5 Belgen ondervindt chronische slapeloosheid: hoe verbeter je jouw nachtrust?

Staat een betere nachtrust bovenaan je lijst met goede voornemens voor 2026? Je bent zeker niet alleen: volgens cijfers van de Koninklijke Academie voor Geneeskunde slaapt 1 op de 3 Belgen slecht en heeft 20 procent last van chronische slapeloosheid. Bouwsite Livios helpt je daarom, niet toevallig op ‘Blue Monday’, op weg met tips: van kleine aanpassingen in je leefroutine tot structurele verbeteringen aan je woning.