We klagen tot 30 keer per dag. Expert geeft 4 tips om minder te zeuren: “Herken je ‘reflexgeklaag’”

Vandaag is het Blue Monday, zogezegd de meest deprimerende dag van het jaar. Met andere woorden: hét moment om ongegeneerd te klagen. Gemiddeld doen we dat 20 tot 30 keer per dag. Alleen is dat allesbehalve gezond. Hoe breek je die gewoonte? Bestsellerauteur Christine Lewicki geeft tips: “Doe een armbandje om en wissel dat van kant telkens als je begint te zeuren. Heel confronterend.”