Privación de las horas habituales de sueño puede conducir a accidente cerebrovascular

WASHINGTON, febrero 1.- Las personas que trasnochan tienen más riesgo de infarto. Acostarse tarde de forma habitual puede elevar el riesgo de ictus (accidente cerebrovascular) y perjudicar la salud del cardio, según un estudio científico reciente.

Los noctámbulos tienen un riesgo adicional de 16 por ciento de infarto o de ictus. Las personas vespertinas a menudo sufren un desajuste circadiano, es decir, su reloj interno puede no coincidir con el ciclo natural de luz día-noche ni con sus rutinas diarias, señaló Sina Kianersi, autor principal del estudio en Brigham and Women’s Hospital y Harvard Medical School.

Kianersi añadió que las personas vespertinas muestran con más frecuencia conductas que pueden afectar a la salud cardiovascular, como una peor calidad de la dieta, el tabaquismo y un sueño insuficiente.

El estudio, publicado en el Journal of the American Heart Association, analizó a más de 300 mil adultos, con una edad media de 57 años, para evaluar cómo sus hábitos de sueño influían en su salud cardiovascular.

Alrededor del 8 por ciento de los participantes dijeron ser claramente vespertinos, es decir, acostarse habitualmente de madrugada y concentrar su mayor actividad más tarde durante el día. La salud cardiovascular se midió analizando el peso, el colesterol, la glucosa y la presión arterial, además de valorar una dieta saludable, actividad física regular, no fumar y una buena calidad del sueño.

Los noctámbulos presentaban una prevalencia de un 79 por ciento mayor de una salud cardiovascular deficiente. Los investigadores también observaron que la relación entre dormir tarde y una mala salud cardiovascular era más marcada entre las mujeres.

El estudio presenta varias limitaciones. El cronotipo, es decir, si alguien es de mañana o de tarde, se midió mediante una única pregunta autodeclarada en un momento concreto, lo que puede no captar cambios a lo largo de la vida o llevar a cierta clasificación errónea.

Los hallazgos, señalan expertos en salud, pueden verse también como una hoja de ruta de hábitos saludables para lograr una mejor salud cardiovascular: Estos hallazgos muestran que el mayor riesgo de enfermedades cardíacas entre las personas vespertinas se debe en parte a conductas modificables como el tabaquismo y el sueño, según reseña el portal web Hcplive.com.