“Tomar más creatina no te hará más fuerte, sin las indicaciones correctas"

El uso de suplementos deportivos ha aumentado de forma significativa en los últimos años, y la creatina se ha consolidado como uno de los más populares entre quienes practican deporte de manera regular. Sin embargo, su consumo no siempre va acompañado del conocimiento necesario para que resulte eficaz y seguro. Hemos hablado con el doctor Aurelio Rojas y esto es lo que nos ha contado. “El problema no es la creatina en sí, sino cómo se está utilizando”, señala el doctor Rojas, cardiólogo y divulgador en salud. “Funciona, pero mucha gente la toma mal”.

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