Antonio Pérez, fisioterapeuta: «Llegar al fallo puede ser malo porque supone que tu sistema nervioso va a estar muy cansado»

La cultura del gimnasio ha generado expresiones que sólo se entienden si formas parte de este entorno deportivo. 'Estoy en volumen', 'Busco la congestión' o 'Voy al fallo' se refieren a aspectos muy concretos de este deporte que gana aficionados cada año. La última que se ha mencionado es un ejemplo popular. Entrenar al fallo consiste en realizar una serie de ejercicio de fuerza hasta el punto de fatiga muscular máxima, donde no es posible completar ni una repetición más con la técnica correcta. Antonio Pérez es fisioterapeuta y explica por qué esta técnica de desarrollo muscular está tan extendida en los gimnasios. Además, apunta por qué no siempre es beneficioso llegar a la fatiga total. «El famoso fallo muscular... Ver Más