Drobne nawyki mogą zrobić różnicę. Ekspert od starzenia radzi, co warto zmienić w codziennej rutynie

Przez większość życia Matt Kaeberlein, badacz zajmujący się długowiecznością, czuł się wystarczająco zdrowy. Mimo że na co dzień zajmował się badaniem zdrowego starzenia, nie miał ściśle ustalonej rutyny treningowej, uwielbiał czerwone mięso i nie przywiązywał większej wagi do snu. — Miałem szczęście, że nie miałem żadnych poważnych problemów zdrowotnych — przyznaje 54-latek w rozmowie z Business Insiderem. — Byłem stosunkowo zdrowy, mimo że nie prowadziłem szczególnie zdrowego stylu życia — dodaje.