Marina Rivers: "Hay que entrenar la fuerza, no solo para verte bien, sino para envejecer mejor"

Son muchas las mujeres que rechazan hacer entrenamientos de fuerza, como levantar pesas, porque tienen miedo de muscularse demasiado o parecer "masculinas". Pero ni es tan fácil aumentar de tamaño entrenando la fuerza ni debe pasarse por alto que, además de servir para trabajar los músculos, es crucial para envejecer sanas, con energía y autonomía.

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