El verano en España se ha estrenado con una ola de calor . Las temperaturas superan de manera generalizada los 35 grados en buena parte de la Península y eso obliga a adoptar medidas de precaución. Beber mucha agua, evitar la exposición directa al sol, el ejercicio físico en las horas centrales del día o buscar la sombra son claves para pasar de la mejor manera posible el calor . Pero más allá de las altas temperaturas que durante el día han activado los avisos amarillos, naranjas e incluso rojo en el País Vasco, las noches también serán difíciles de sobrellevar. Según Aemet, durante esta ola de calor se prevén noches tropicales (mínimas por encima de los 20 grados), o incluso tórridas (por encima de los 25 grados). Y estas constituyen una de las claves del malestar y el cansancio que algunos sufren durante estos días. Para el meteorólogo Jorge Olcina esta parte del día «es el gran problema» de las olas de calor a pesar de que se registren las temperaturas mínimas. Como ha explicado en COPE , el motivo es que «el termómetro no baja de de 22, 23 grados» y tiene un impacto directo en el descanso. «Te levantes con mucha pesadez , una sensación de bochorno, cansancio», resume el también Catedrático de Análisis Geográfico Regional en la Universidad de Alicante. «El día, bueno, pues te puedes refugiar, puedes tener aire acondicionado, ir a algún sitio donde se esté más fresco, pero la noche, que son muchas horas, es un poquito lo lo más peligroso », explica. Como destaca, durante estos días se llegarán a los 44 grados en Bilbao. En el Mediterráneo, aunque los días no sean tan calurosos, se registrarán mínimas por encima de los 25 grados con un ambiente mucho más húmedo. No obstante, a partir del miércoles parece que el calor se va a rebajar sobre todo por el centro de la Península. Aunque durante el mediodía las temperaturas subirán mucho ya no lo harán como ola de calor.
